每天一睁开眼睛

是不是就在想

早餐吃什么？

中餐吃什么？？

晚餐吃什么？？？

反正小编每天醒来眼睛都不想睁开就在想吃什么

每天都在无限的纠结中无法自拔

从小就听妈妈说

“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”

可见早餐的重要性

可是现在大多数上班族和学生党

早上都赶着上班上学，

敷衍了事，甚至不吃早餐

只顾风风火火地赶路

碰到路边摊就买个包子

遇上便利店就买个面包 

长此以往

身体会不知不觉垮掉

这些问题会慢慢找上你

胆结石

这个相信大家都知道，不吃早餐很容易长胆结石。医生解释说，长期不吃早餐会导致胆汁分泌的减少、胆汁酸下降、使胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易于形成胆结石。

我曾经以为这些所谓的结石离我很远，直到看到身边一个朋友因为长期不吃早餐得了胆结石，疼地坐立不安、脸色煞白、狂冒冷汗，我才意识到问题的严重性。

肥胖

不吃早餐会导致午饭吃得过多，过量的食物会转化为脂肪储存起来，更容易肥胖。

想减肥先吃早餐，可绝对不是逗你玩的。

便秘

三餐定时，人体会有胃肠结反射现象，利于排出身体内的垃圾；不吃早餐，反射自然是失调的，容易发生便秘。

有便秘困扰的，看看自己有没有触犯不吃早餐这一条！

大脑和智力损伤

早上体内糖越高（正常范围内）的人，其大脑工作的能力越强。血糖不足时，会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足而出现四肢无力、昏厥，严重损害大脑和心脏！！！

小编曾经因为早餐没吃晕倒在了公路旁，那叫一个狼狈。

净水君郑重地提醒您

早餐真的很重要！

你的营养的早餐需要这些：

谷类、动物性食物（含鸡蛋）、

奶制品、蔬果、坚果等

我朋友圈有位朋友

每天都会晒出自己为家人准备的营养早餐

无论是饭菜还是字里行间都能看出

他对家人浓浓的关心和疼爱

丰盛的佳肴总是爱你的人准备的

特别是早餐

那个愿意早早起床

在厨房忙碌一个早上

为你准备一顿营养早餐的人

一定是很爱很爱你

把你捧在手心上的人

如果有这么一个人

相信大家都会好好享受早餐吧

爱你的人为你准备营养的早餐

关爱你的净水君为你和心爱的人准备了提供安全好水的净水机

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